Pautas para una alimentación consciente
Emociones y equilibrio intestinal

A Cargo De: Lic. Juana Tucci
Modalidad: Presencial y vía Zoom
Fecha: Viernes 16, 23 y 30 de Junio a las 19:00
Arancel: $9.000 - Miembros $7.200
Descuentos para estudiantes y jubilados

En un mundo en constante evolución, es fácil perder el contacto con nuestro cuerpo y nuestras necesidades reales.

La alimentación consciente es el enfoque que se centra en prestar atención plena y cuidadosa a lo que comemos y cómo lo comemos y se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años debido a su capacidad para ayudar a mejorar nuestra salud física y emocional.

Abordaremos un tema fundamental: la conexión entre las emociones y el equilibrio intestinal.

Nuestro sistema digestivo no solo se encarga de procesar los alimentos, sino que también desempeña un papel crucial en nuestra salud emocional.

No es necesario tener conocimientos previos.

Primer encuentro:
Importancia de la alimentación en la salud y el bienestar. Visión holística.
Qué es la alimentación consciente.
Pautas para una alimentación consciente y cómo puede ayudar a reducir el estrés.
La relación entre la alimentación consciente y el equilibrio emocional e intestinal.

Segundo encuentro:
Emociones y estados de ánimo. Tipos de estados de ánimo.
Vínculo entre estados de ánimo y alimentación.
Cómo los desequilibrios en el intestino pueden afectar nuestras emociones.
La conexión mente-cuerpo.

Tercer encuentro:
Necesidades nutricionales de nuestro organismo.
La microbiota intestinal: influencia en nuestra salud.
La increíble conexión intestino cerebro. El “segundo cerebro”.
Estrategias para una alimentación consciente y sugerencias para mantener un equilibrio emocional e intestinal.
Conclusiones.

Lic. Juana Tucci

Licenciada en Psicología.

Naturópata especializada en Alimentación Natural.

Técnico en Nutrición y Dietética Aplicada (Universidad de Granada, España).

Directora IATENA Instituto Argentino de Terapias Naturales, Buenos Aires.

Titular del curso de “Asesor en dietética y nutrición natural”.

Columnista de programas de radio y prensa escrita.

* Sólo válido para pagos desde Argentina.

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