La Palabra Como Puente
Bases de la Comunicación NoViolenta
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En este ciclo de 4 encuentros propondremos conceptos y prácticas para la auto-observación y la transformación personal. Comprender cómo nos comunicamos nos muestra la manera en que miramos el mundo y nos relacionamos.
Habitualmente tenemos más vocabulario para criticar, acusar, quejarnos, juzgar y culpar que para nombrar lo que sentimos y es importante para nosotras/os. La Comunicación NoViolenta nos brinda herramientas para desarrollar un lenguaje que nos ayude a conectar con nosotros mismos y con las demás personas: construir relaciones con más apertura y empatía, potenciar la escucha y acceder a más claridad y recursos para conversaciones difíciles.
Es una práctica que implica bajar la velocidad, salir del piloto automático y enfocar nuestra atención. Tiene su base en la Comunicación Noviolenta o Comunicación Compasiva desarrollada por Marshall Rosenberg y compartida por facilitadores en distintos contextos a lo largo del mundo.
La expresión “noviolenta” que define este enfoque es elegida por Marshall Rosenberg en el mismo sentido que la usaba Gandhi con el término´ahimsa´: se refiere a la compasión que el ser humano manifiesta de un modo natural cuando renuncia a la violencia.
Marshall plantea que hemos aprendido una forma de pensar -anclada en clasificar y juzgar a las personas- que bloquea la compasión y promueve la violencia (tanto hacia nosotros/as mismos/as como hacia los demás).
A partir de esta premisa, la CNV nos invita a llevar nuestra atención a un lugar donde es más probable que encontremos lo que buscamos y podamos habilitar el diálogo.
Frente al conflicto muchas veces nos apuramos en resolver sin tener claridad de lo que necesitamos y creamos nuevos problemas. Vamos a ver distinciones concretas de nuestro lenguaje: qué pasó? qué pienso? que siento? que necesito? y cómo asumo responsabilidad a la hora de hacer un pedido.
Por otra parte, vamos a investigar qué elementos interfieren en la escucha y de qué manera podemos propiciar una presencia más empática para acercarnos a la experiencia de las personas en nuestra vida cotidiana.
Investigo la Comunicación No Violenta (CNV) desde hace 8 años, nutriendo mi práctica y facilitación con el marco de Diálogo Consciente y Compasivo (DCC). También incluyen mi recorrido de formación la Comunicación Social, el Coaching Ontológico, la técnica de Conexión Creativa y el Art of Hosting.
Me motiva propiciar una pausa para hacer visible nuestro lenguaje y desarrollar habilidades que promuevan la conexión entre las personas, y que ayuden a crear entornos más saludables y colaborativos.
Guío espacios de aprendizaje y práctica en ámbitos de educación escolar -con niños/as y adultos- en equipos de trabajo dentro de diferentes organizaciones y acompañando procesos individuales a través de mentorías.
Desde 2020 participo como facilitadora en el Festival Mundial de Comunicación NoViolenta Viviendo CNV.
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